Калькулятор здоровья

Ниже представлены некоторые полезные инструменты, которые помогуи Вам оценить свою здоровую массу тела, оптимальную частоту сердечного ритма, общее количество жира и другие. Инструменты помогут Вам определить к чему нужно стремиться и помогут разобраться с некоторыми аспектами своего здоровья.

Калькулятор индекса массы тела (индекс Кетле)
По росту и весу определяет общее кол-во лишних жировых отложений

Сжигание калорий при различных видах деятельности
Определяет сколько каллорий сжигает ваш повседневный вид деятельности

Калькулятор сердечных ритмов (пульс)
Калькулятор определит целевые зоны Вашего сердцебиения, для достижения нужных целей

Калькулятор желаемой массы тела
Введите форму тела, рост и пол, чтобы определить оптимальный вес

Калькулятор желаемой массы тела

Одним из наиболее обоснованных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение веса, роста, пола и возраста человека. С возрастом вес женщины и мужчины должен постепенно увеличиваться - это нормальный физиологический процесс. И килограммы, которые некоторые могут считать "лишними", на самом деле таковыми могут и не являться. Формула Брока для не достигших сорокалетия равна "рост (в см) - 110", после сорока лет - "рост (в см) - 100". При этом хрупким худощавым людям - астеникам - из результата нужно вычесть 10%, а обладатели массивного телосложения - гиперстеники - должны 10% к нему прибавить.